i by mika

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ハーブ生活はじめました

      2017/09/04

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以前から気になっていた植物療法。植物療法と一口でいっても漢方、ハーブティー、アロマテラピー…など様々。

そんな中最近雑誌を賑わせている下北沢にあるハーブ専門店 NeRoLi herbさん。今回はそこで植物療法士さんによるカウンセリング、自分に合ったハーブチンキとハーブティを処方してもらいに行ってきました。

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流れとしてはカウンセリングシートを記入、それを元に植物療法士さんが問診をしていき、ハーブを調合してもらいます。

今回オンリーワンブレンドのハーブティー(6,000円/1ヶ月分)とハーブチンキ(8,000円/1ヶ月分 ※アルコールに漬けて少量ずつ飲むタイプ)をお願いしました。

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今回私のためにブレンドしてもらったハーブチンキ、ハーブティーだけではなくNeRoLi herbさんお手製の化粧品のサンプルまで頂きました。

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その他にも就寝時に身体を温めるレンチンまくら(ホッカイロ的な)、洗顔やクレイなどのサンプルまで!このあたりは人によってアイテムは変わってくると思います。

 

私の場合

元々の持病もあり、冷え性疲れやすい体質が長年の悩み。有酸素運動をはじめて半年以上経って体力は以前よりついていた実感はあるものの、根強く居座る冷えと慢性的なだるさ。これらの不調を解消したく、今回思い切って植物療法に手を出してみたのでした。

単純に話を聞いてハーブを調合して終わりだと思っていたらそんな訳ではなく。話をしていく中でまるで占い師のように自分のことをピタリと言い当ててくれて、目から鱗状態。それを踏まえた上で、生活の上で気をつけることなど様々なアドバイスもしてくれます。

途中「良いと思ってやってることが全て裏目に出てる」とズバリ。…。

走るのだめ(疲れやすいのに余計疲れることしてどうするの)、薬はなるべくやめて(身体に負担をかけるから)、プロテインだめ」ジムは月謝払ってるし以前よりは体調良くなってはいるので継続して(ペースやスピードは落とすつもり)、とりあえずニキビ対策のために飲んでいた低用量ピルはやめることにしました。「サプリは飲みたかったら飲んでもいいけけれど、ハーブも十分にビタミンが豊富ですよ」とのこと。

そう、以前プロテインを飲んでるとお伝えしたんですが(過去記事:8月雑記)、結果的に体に合わずちょっと苦しんでいました。甘味料に「ラカント」というものが使われているのですが私これがものすごく苦手みたいで。舌の感覚がおかしくなって、異常に喉が乾き気持ち悪くなってしまう。実は糖質制限にハマっていた時に砂糖代わりにラカントを使ってみたところ同じような状況になりまして。やっぱりラカントは私にはダメなんだと再確認しました。ちなみにファミマで売っているライザップとのコラボ商品のスイーツ系も苦手。あくまでも私の場合の話です!プロテイン(というより人工甘味料?)は合わないなーと思っていた時だったので植物療法士さんに言われてスパッとやめました。

igストーリーより

igストーリーより

仕事中の間食としてプロテインバーはたまに食べちゃってます。これは美味しくて好き。甘味料はオリゴ糖なんです。

 

ハーブティーを飲み始めて2週間弱たって

3ヶ月は続けてください」と強く念押しされていたので効果は気長に待とうと思っていたのですが、身体の変化を感じることができました!

まずお腹の調子がすこぶる良い。ちょうどお店にお伺いした時、お腹の状態がMAXレベルで悪く、おかゆ以外を食べると胃もたれする始末で常に気持ち悪い状態でした。外食したものなら胃薬飲まずに過ごせないほど。しかし今は外食しても胃薬に頼ることはないほどに回復。たぶん1週間もしないうちに実感できたと思います。これには本当にびっくりしました。

もう一つ実感した効果は深く眠れるようになったこと。ここ最近朝4時くらいに目が覚めていた私は通常のハーブティーとは別で「安眠のハーブティー」も少し頂いていました。数日は何の変化の感じなかったのですが、4,5日したら朝目覚めなくなりました。そして熟睡した感覚を感じるように。

人によっては半年見ないとダメだったり、多様なよう。「あなたならたぶん1ヶ月ぐらいでも変化があるはず。きっと次回ブレンド変わると思います」と言われました。

チンキはまだ漬けている状態でまだ飲めていません。ちょうど今日から飲めるようになるので、これからの身体の変化が楽しみです。

 

SPURに掲載されています

ハーブチンキの特集やNeRoLi herbさんのカウンセリングの紹介がされています。結構大きく載っていますよ。


私の好きな美容ライターのosadannaさんも最近行かれたみたい。

 

 

紹介したアイテム

とくにストロベリー味が好き。やめたほうが良いかな。でも手軽だから気に入ってるんですよね。

 

最近の読書&気になる本

巻末近くにある「食べて痩せる!きれいになる100問100答」のページが好き。dマガジンでも読めるのですが、本誌も買っちゃいました。

「栄養素ガイド」のコーナーがイラスト付きで分かりやすく解説されてて良い感じ。

調べたら本あった!確かに雑誌の1特集にしてはしっかり作り込まれてたもんね。ポチりました。

ネロリハーブに行った足で本屋で購入。個人的に初心者にやさしい見やすい本だと思います。カラーなので眺めているだけでも楽しい。

とくに検定は受けるつもりはないんですけど。出版されたばかりの頃に買って放置されてたのを読み始めました。ネロリハーブさんで言われたことがちょっと分かる気がする。

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